Curso exclusivo de Topclass Academy

Ballet fitness

En este curso, fusionaremos la gracia del arte clásico con la intensidad del fitness en un entrenamiento dinámico y accesible para todos. Aprenderás los conceptos y posiciones fundamentales en la barra, desafiarás tu equilibrio en el centro de la sala y realizarás un intenso trabajo de suelo enfocado en esculpir tu abdomen, glúteos, piernas y brazos.

1,5 horas

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Conoce el detalle de lo que aprenderás en este curso

Francini Amaral, instructor del curso

A través de este curso, esculpirás tu cuerpo y mejorarás tu postura, cada clase está diseñada para cualquier persona sin necesidad de conocimientos previos. Realizarás un recorrido progresivo que inicia con el calentamiento y la elongación segura, para luego dominar las posiciones fundamentales en la barra, avanzarás desafiando tu equilibrio y coordinación con ejercicios en el centro de la sala, culminando con rutinas intensas de suelo enfocadas en tonificar al máximo tu abdomen, glúteos, brazos y piernas

Clases

Ballet fitness

Introducción

  1. Clase 1

Barra Nivel 2: Jeté y Fondue

  1. Clase 4 / Parte 1
  2. Clase 4 / Parte 2

Barra Nivel 3: Adagio y Battement

  1. Clase 5 / Parte 1
  2. Clase 5 / Parte 2

Centro Nivel 1: Grand Plié y Jeté

  1. Clase 6 / Parte 1
  2. Clase 6 / Parte 2

Centro Nivel 2: Adagio y Battement

  1. Clase 7 / Parte 1
  2. Clase 7 / Parte 2

Centro Nivel 3: Allegro 1 y 2

  1. Clase 8 / Parte 1
  2. Clase 8 / Parte 2

Suelo Nivel 1: Glúteos y Abdomen

  1. Clase 9 / Parte 1
  2. Clase 9 / Parte 2

Suelo Nivel 2: Brazos y Abdomen

  1. Clase 10 / Parte 1
  2. Clase 10 / Parte 2

Suelo Nivel 3: Piernas y Abdomen

  1. Clase 11/ Parte 1
  2. Clase 11 / Parte 2

Nuestro instructor:

Francini Amaral

Bailarina clásica de profesión, Francini Amaral forjó su inmenso talento desde muy pequeña en la prestigiosa compañía municipal del Teatro Guaira en Brasil. Aunque una fuerte lesión desvió su camino hacia el estrellato internacional como fundadora del arrollador fenómeno musical Axé Bahía —con el que conquistó toda Latinoamérica y México—, nunca abandonó su pasión por la disciplina y el movimiento. Hoy, radicada en Chile, con continuas y exitosas giras musicales y consolidada como una referente de la vida sana en televisión, Francini regresa a sus raíces para entregarte toda su técnica en un formato dinámico.

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